Ну, надеюсь и по названию можно понять чем там надо заниматься о____о
Но все ровно есть такие люди, что ни когда не слышали об этом, для тех которые не знают зачем он нужен и что там надо делать, объясняю по порядку хD: приходишь, переодеваешься в спортивную форму, становишься в линейку с классом или с кем ты там пришел, записываешься в журнале о приходе и уходе, получаешь инструкцию от своего учителя, или то что тебе надо сделать за урок. (отжимание, приседание, ну или кое что личное хD). Проделать все, что он вам наплел без ошибок, или получишь наказания.
Конец урока. Ну и так понятно что надо сваливать.